-- Gesundheitsprophylaxe - erhalten Sie Ihre Gesundheit und Lebensqualität -- 


Nordic Walking - eine gesunde Sportart für alle Altersgruppen 

Kennzeichnend für diesen Sport sind die Walkingstöcke, durch sie werden die Muskeln im Oberkörper trainiert. Über 600 Muskeln sind bekannt, gut 90 % davon werden beim Nordic walking eingesetzt. 

Durch einen aktiven Stockeinsatz entlasten wir unseren Bewegungsapparat bis zu 30 %, der optimale Sport für Personen, die ihre körperliche Fitness verbessern und erhalten möchten, jedoch auch für Personen mit Knie - und Rückenbeschwerden und Übergewichtige. Durch das aktive Schwingen der Arme lösen sich Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, die Durchblutung wird gefördert und der Körper wird zudem mit Sauerstoff versorgt. Die Stöcke bieten außerdem Sicherheit bei glattem Untergrund und werden in meinem Trainingsprogramm bei Gymnastik- und Dehnübungen zur Hilfe genommen.

Vorteile des Nordic Walking Trainings auf einem Blick: 

  • Fettverbrennung wird aktiviert 
  • optimale Sauerstoffversorgung 
  • Gelenke und Wirbesäule wird entlastet 
  • Schulter- und Nackenverspannungen lösen sich 
  • Muskultur wird gekräftigt, v.a. die kl. Rückenmuskeln im Stützapparat 
  • Immunsystemstärkung durch Licht, frische Luft und Bewegung 

Nur mit der optimalen Technik kann das ganze Potential von Nordic Walking voll ausgeschöpft werden. 

Gerne berate ich dazu in meinen Kursen zu Fragen wie: 

  • optimalen Technik
  • Ausrüstung
  • Ernährung
  • sinnvollen Nahrungsergänzungspräparaten
  • allgemeine Gesundheitstipps

Am Ende jedes Kurses erhalten sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse. Diese erstatten in der Regel gesundheitsprophylaktische Maßnahmen zu 80 %.

Nordic walking schont die Gelenke: die Stöcke entlasten den Bewegungsapparat um bis zu 30 %, durch Schwingen der Arme lösen sich Verspannungen im Schulter und Nackenbereich. Der Körper wird zudem mit Sauerstoff versorgt, die Stöcke bieten Sicherheit bei glattem Untergrund und werden bei Gymnastik- und Dehnübungen zur Hilfe genommen.

Weitere Infos: 

www.sportprogesundheit.de 

www.naturheilpraxis-eberwein.de

Übungen aus meinem Trainingsprogramm: 

  

Nordic Walking - ein effektiver Präventivsport

Abteilungs- und Kursleitung:

Hildegard Eberwein 
Heilpraktikerin in eigener Praxis seit 2002 mit Schwerpunkt Gesundheitsprophylaxe, Immunsystemstärkung, Ernährungsberatung und Bewegungstherapie. Als Präventionssporttrainerin in Zusammenarbeit mit dem bayer. Landessportvervand (BLSV), dem SV Burgweinting und dem Sport pro Gesundheit bin ich u.a. für die Ausbildung für Nordic walking Training tätig.


Berufsausbildung: 

  • Heilpraktikerin , seit Oktober 2002 in eigener Praxis tätig

Weitere Aus/Fortbildungen: 

  • Präventionssport-Trainerin für "Nordic Walking" 
  • Hildegard-von-Bingen-Therapeutin (Ernährung/Heilmittel) 
  • Ohrakupunktur 
  • Schüssler-Salz-Therapeutin 

Telefon: 0941/70 55 99 88
E-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Aktuelle Termine für Nordic Walking Kurse, sowie für Rückenschule unter
www.naturheilpraxis-eberwein.de


Für Anfänger wird empfohlen einen Kurs zu absolvieren! Schnuppertraining gerne auf Anfrage möglich!